Врач-диетолог Светлана Фус утверждает, что недосып нарушает работу гормонов, в том числе грелина (этот гормон отвечает за голод) и лептина (отвечающий за насыщение).
Лента новостей за завтраком, приложения для йоги или фитнеса перед работой, игры-таймкиллеры в транспорте, бесконечные переписки в течение дня — смартфон давно уже является логичным продолжением нашей руки.
