Названы продукты, которые помогают бросить курить

Чтобы быстрее избавиться от пагубной привычки следует отказаться от кофе, чая и кока-колы. Все продукты, содержащие кофеин, улучшают вкусовые ощущения от табачного дыма.

Отметим, заядлым курильщикам, которые не планируют бросать курить, специалисты советуют употреблять больше цитрусовых фруктов. Они богаты витамином С, которого не хватает в организме курящего.

Кроме того легкие от вредного дыма защитит брокколи, благодаря сульфорапину, и красное вино, в состав которого входят ресвератрол и флавоноиды, дают благоприятный эффект.

Кстати, по словам специалистов медицинской школы университета Брауна, отказ от курения благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и способствует улучшению настроения.

Отметим, многие курят, потому что считают сигареты одним из наиболее эффективных средств для облегчения симптомов повышенной тревожности и депрессии.

В рамках исследования, посвященного симптомам депрессии у женщин, которые пытались бросить курить, выяснилось, что подавляющее большинство отметила в себя такое хорошее настроение, которого у них никогда не было до того, как они избавились от привычки курить.