|
Как снять усталость ног?
|
|
| Rodin | Дата: Понеділок, 07.02.2022, 15:57:35 | Повідомлення # 1 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 35
Статус:  | Как можно снять усталость ног в домашней обстановке? Какие способы знаете, делитесь. А то после работы прихожу весь разбитый, ноги гудят так, что хочется выть. Может, мази какие-то есть?
|
| |
| |
| Porina | Дата: Понеділок, 07.02.2022, 16:03:43 | Повідомлення # 2 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 18
Статус: | Зайдите в аптеку, и попросите у фармацевта мазь от усталости. Я год назад, какую-то покупала, правда, название не помню. Но не думайте, что мазь вам сразу поможет.
|
| |
| |
| Kloud | Дата: Понеділок, 07.02.2022, 16:11:41 | Повідомлення # 3 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 32
Статус: | В вашем случае поможет массаж ног. Понимаю, что после работы никто не пойдет делать эту процедуру, но можно и дома этим заняться. Есть массажеры для ног, поверьте, после первого сеанса вам сразу станет легче, усталости, как не бывало. Проверено на себе. В общем, если надумаете купить массажер для ног, то здесь есть неплохие модели https://casadavip.com.ua/massazher-dlya-nog/.
|
| |
| |
| Nemba | Дата: Понеділок, 07.02.2022, 16:17:02 | Повідомлення # 4 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 34
Статус: | Мне муж делает массаж ног, конечно, не каждый день, но раз в неделю стабильно. После массажа сразу чувствуется облегчение. Если бы мне делали массаж каждый день, то было бы здорово, думаю, ноги бы так не уставали.
|
| |
| |
| demanista | Дата: Субота, 19.03.2022, 22:41:28 | Повідомлення # 5 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 4
Статус: | ну да
|
| |
| |
| marinkazhuravleva026 | Дата: Понеділок, 21.03.2022, 09:12:28 | Повідомлення # 6 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 4
Статус: | мне муж делает массаж стоп
|
| |
| |
| Tonya | Дата: П'ятниця, 29.03.2024, 10:47:50 | Повідомлення # 7 |
|
Генерал-майор
Група: Проверенные
Повідомлень: 357
Статус: | привет, сначала нужно понять причину усталости ног
если усталость возникла после длительной ходьбы, то тут хватит и обычного отдыха
но быстрая утомляемость может быть симптомом и различных заболеваний
а также дефицита витаминов (прочитать про дефицит и его проявления можно тут https://thenellybean.com/2024....tirovat )
|
| |
| |
| Margo11 | Дата: Понеділок, 30.09.2024, 22:56:04 | Повідомлення # 8 |
|
Генерал-майор
Група: Проверенные
Повідомлень: 351
Статус: | Понимаю тебя, усталость ног после тяжёлого рабочего дня — это действительно непростое испытание. Есть несколько способов, которые могут помочь снять усталость и вернуть ногам лёгкость, вот они:
Контрастные ванночки для ног: наполни две ёмкости — одну горячей водой (но не кипятком), другую — холодной. Поочерёдно опускай ноги в горячую и холодную воду на 1-2 минуты, заканчивая холодной водой. Контрастные ванночки улучшают кровообращение и помогают снять отёки.
Соль для ванн или эфирные масла: сделай тёплую ванночку с морской солью или добавь несколько капель эфирного масла (например, мятного или лаванды). Это расслабит мышцы и уменьшит отёки.
Массаж ног: можно делать руками или использовать массажный ролик. Если усталость сильная, можешь нанести на ноги специальный крем или масло, и делать лёгкие круговые движения от пальцев к коленям. Это помогает улучшить кровоток и снять напряжение.
Поднятие ног вверх: после работы ляг на кровать и подними ноги на стену или подушку на 10-15 минут. Это помогает оттоку лишней жидкости и уменьшает ощущение тяжести в ногах.
Кремы и гели для усталых ног: хорошо работают гели с ментолом или экстрактом конского каштана. Они охлаждают, снимают отёки и улучшают кровообращение. Например, такие марки, как Лиотон или Венорутон, довольно популярны и могут помочь.
Упражнения на растяжку: сделай несколько простых упражнений на растяжку мышц ног. Подходят лёгкие наклоны, растяжка икроножных мышц — это помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Надеюсь, эти советы помогут тебе почувствовать облегчение! Уход за ногами очень важен, особенно если весь день проводишь на ногах. Береги себя и свои ноги!
|
| |
| |
