|
Как похудеть?
|
|
| vologzaninartem | Дата: Вівторок, 28.07.2020, 20:36:50 | Повідомлення # 1 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 34
Статус:  | Я лишний вес набрал в последнее время. Думаю теперь как можно эффективно похудеть? Бегать начать или может быть что-то лучшее есть? Буду признателен за полезные советы.
|
| |
| |
| ignartii | Дата: Вівторок, 28.07.2020, 20:40:19 | Повідомлення # 2 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 39
Статус: | Похудеть можно эффективно просто начав бегать. Правда в начале будет тяжело, но потом с опытом бегать будет легче и приятнее. Но если у вас высокая степень ожирения, то бег запрещен вам. Лучше тогда начать тренироваться в тренажёрном зале под присмотром инструктора. Можно и дома, тем более когда есть сайты, которые показывают как правильно делать разные упражнения, как здесь например, жим штанги стоя https://musclefit.info/zhim-shtangi-stoya-ot-grudi/
|
| |
| |
| pavelcorvin | Дата: Вівторок, 28.07.2020, 20:43:08 | Повідомлення # 3 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 16
Статус: | Качаться это хороший вариант, чтобы сбросить и вес и форму отличную набрать. Нов ам надо и питаться правильно и отказаться от много тогда.
|
| |
| |
| costyagatilov | Дата: Вівторок, 28.07.2020, 20:46:34 | Повідомлення # 4 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 28
Статус: | Если бегать, то надо учитывать, что это можно делать только в том случае, если у вас первая степень ожирения. Если выше, то бегать только здоровью вредить. А вот силовые тренировки самое то в при любом ожирении.
|
| |
| |
| tatohckina | Дата: Четвер, 30.07.2020, 19:55:01 | Повідомлення # 5 |
|
Подполковник
Група: Проверенные
Повідомлень: 128
Статус: | Если кто будет спортом заниматься, чтобы похудеть, то вам стоит помнить, что результат лучше будет, если вы еще будет и правильно питаться. Это еще поможет вам привыкнут к новому меню и не будет набирать массу, даже если прекратит занятия. Кроме того, очень хорошо поможет и спортивно питание для этих целей https://tinyurl.com/y5azrnwt
Повідомлення відредагував tatohckina - Четвер, 30.07.2020, 19:56:50 |
| |
| |
| sergeyfedosenko1001 | Дата: Субота, 19.09.2020, 10:20:29 | Повідомлення # 6 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 5
Статус: | Правильно питатся
|
| |
| |
| Fill | Дата: Вівторок, 03.11.2020, 08:37:00 | Повідомлення # 7 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 5
Статус: | всегда худею
|
| |
| |
| aiaibraimova | Дата: Субота, 23.10.2021, 02:24:17 | Повідомлення # 8 |
|
Подполковник
Група: Проверенные
Повідомлень: 140
Статус: | Этот вопрос решается навсегда, если вы меняете образ жизни. С непривычки тяжело, но главное - систематичность. Организм быстро привыкнет к здоровому питанию и спорту и когда вы заметите результат, вряд ли вам захочется остановиться. Мне помогает этот сайт https://sport.ua/zdorovyj-obraz-zhizni , благодаря ему я выбрала для себя идеальную программу тренировок и придерживаюсь советов по поводу питания.
|
| |
| |
| sokolaleksandra49 | Дата: Вівторок, 26.10.2021, 21:29:08 | Повідомлення # 9 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 4
Статус: | не есть - мне помогло
|
| |
| |
