| ignatserdyukov | Дата: Понеділок, 04.01.2021, 16:37:40 | Повідомлення # 1 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 10
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус:  | Решил начать заниматься спортом в новом году. Ну как спортом - хотя бы дома некоторые упражнения делать, у меня даже штанга есть. Посоветуйте, как правильно приседания делать со штангой?
|
| |
| |
| timofeevasofasonechka | Дата: Понеділок, 04.01.2021, 16:42:23 | Повідомлення # 2 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 31
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: | Вы бы лучше для начала сходили в спортзал, чтобы тренер провел хоть несколько занятий и показал, как правильно приседать с нагрузкой. Потому как упражнение не самое легкое, можно и спину надорвать. У меня в юности с братом так было.
|
| |
| |
| evgenysilvestrov | Дата: Понеділок, 04.01.2021, 16:52:23 | Повідомлення # 3 |
|
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 15
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: | Это верно, в этом деле нужно быть очень осторожным. Но при желании можно и дома заниматься, нужно только хоть немного подготовиться к этому, и если не с тренером, то хотя бы посмотреть какие-нибудь видео уроки или почитать информацию, о том как правильно приседать со штангой. К примеру вот эту статью https://musclefit.info/kak-pravilno-prisedat/ .
|
| |
| |
| anzhelazelen | Дата: Понеділок, 04.01.2021, 17:09:43 | Повідомлення # 4 |
|
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 20
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: | Спорт - это хорошо. Я вот тоже давно уже хотела начать какие-нибудь упражнения делать, но все не до этого было. Дома особо и не позанимаешься, а ходить в спортзал времени нет. Но теперь мне муж купил велотренажер, так что теперь и я со спортом.
|
| |
| |
