[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Модератор форуму: vankadnepr  
Форум » Хобби, увлечение, отдых » Спорт » Как похудеть?
Как похудеть?
vologzaninartemДата: Вівторок, 28.07.2020, 21:36:50 | Повідомлення # 1
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 17
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: :-(
Я лишний вес набрал в последнее время. Думаю теперь как можно эффективно похудеть? Бегать начать или может быть что-то лучшее есть? Буду признателен за полезные советы.
 
ignartiiДата: Вівторок, 28.07.2020, 21:40:19 | Повідомлення # 2
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 22
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: :-(
Похудеть можно эффективно просто начав бегать. Правда в начале будет тяжело, но потом с опытом бегать будет легче и приятнее. Но если у вас высокая степень ожирения, то бег запрещен вам. Лучше тогда начать тренироваться в тренажёрном зале под присмотром инструктора. Можно и дома, тем более когда есть сайты, которые показывают как правильно делать разные упражнения, как здесь например, жим штанги стоя https://musclefit.info/zhim-shtangi-stoya-ot-grudi/
 
pavelcorvinДата: Вівторок, 28.07.2020, 21:43:08 | Повідомлення # 3
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 14
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: :-(
Качаться это хороший вариант, чтобы сбросить и вес и форму отличную набрать. Нов ам надо и питаться правильно и отказаться от много тогда.
 
costyagatilovДата: Вівторок, 28.07.2020, 21:46:34 | Повідомлення # 4
Рядовой
Група: Проверенные
Повідомлень: 19
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: :-(
Если бегать, то надо учитывать,  что это можно делать только в том случае, если у вас первая степень ожирения. Если выше, то бегать только здоровью вредить. А вот силовые тренировки самое то в при любом ожирении.
 
tatohckinaДата: Четвер, 30.07.2020, 20:55:01 | Повідомлення # 5
Сержант
Група: Проверенные
Повідомлень: 30
Нагороди: 0
Репутація: 0
Статус: :-(
Если кто будет спортом заниматься, чтобы похудеть, то вам стоит помнить, что результат лучше будет, если вы еще будет и правильно питаться. Это еще поможет вам привыкнут к новому меню и не будет набирать массу, даже если прекратит занятия. Кроме того, очень хорошо поможет и спортивно питание для этих целей https://tinyurl.com/y5azrnwt

Повідомлення відредагував tatohckina - Четвер, 30.07.2020, 20:56:50
 
Форум » Хобби, увлечение, отдых » Спорт » Как похудеть?
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук: