Опять дети в школу Если проспали все и есть только 5 минут
Молоко, яйца и зерновые – основа полноценного завтрака для малыша. Взбей в миске яйцо с молоком, немного посоли. Обмакни в эту смесь ломтики цельнозернового хлеба и запеки их в духовке 5-7 минут. Подавай гренки с вареньем, джемом или йогуртом. К тостам идеально подойдет чашка чая с молоком.
если что то было готово вечером
Вечером отвари картофель в мундире, остуди и почисти. С утра потри клубни на крупной терке, выложи на разогретую сковороду с подсолнечным маслом (как вариант – поставь в микроволновку). Аккуратно выложи картофель на большую тарелку поджаренной стороной вниз. Сверху положи некрупно нарезанную колбасу (или сосиски), нарезанный дольками помидор. Если у тебя осталось еще немного времени, можешь посыпать блюдо сверху тертым сыром и поставить в СВЧ или духовку, чтобы сыр расплавился.
проще простого Залей овсяные или гречневые хлопья горячим молоком или кипятком, накрой крышкой и оставь для набухания на 3-5 минут. Заправь сливочным маслом, сверху посыпь нарезанными сухофруктами. Завтрак готов!
Если ребенок вечно голодный накорми его с утра
Вскипяти молоко, добавь в него соль и вермишель-паутинку. Она варится очень быстро, всего несколько минут. Готовое блюдо заправь маслом и сахаром. Кстати, классическое средство для поддержания работы мозга – глюкоза. Поэтому в рационе школьника должно быть что-то сладкое: чай с сахаром, сладкий творожок, небольшой кусочек шоколада. Только помни, что злоупотреблять сладостями не стоит.
если все вовремя встали и есть минут 20 тогда....
Во многих странах день начинают с супа – молочного или овощного. Такой завтрак полезен для детей с проблемами желудочно-кишечного тракта. В кипящую подсоленную воду добавь мелко нарезанные картофель, морковь, лук и цветную капусту. Когда овощи почти сварятся, влей небольшое количество молока, перед подачей добавь сливочное масло. Чтобы завтрак был более сытным, добавь бутерброд с колбасой или сыром.
Если ребенок гурман с детства Свари рис. Пока он «доходит», почисти апельсин, освободив каждую дольку от пленочки, и поджарь яичницу-глазунью. Приготовленный рис выложи в тарелку, полей маслом. В центре сделай углубление и положи туда яичницу. Вокруг риса выложи очищенные дольки апельсина – и можно подавать на стол! От такой аппетитной «ромашки» не откажется самый капризный привереда!
А я вот утро до сих пор начинаю так Основу идеального завтрака, по мнению диетологов, составляет овсянка. Твой малыш ее не любит? Тогда приготовь овсяные оладушки: залей хлопья геркулеса кипятком, когда он распарится, замеси на его основе тесто, добавив яйцо, соль, сахар и немного корицы. Можно также добавить тертое яблоко. Выпекай оладьи на раскаленной сковороде под крышкой. Подай ребенку, полив сметаной или вареньем.
ПУСТЬ ВАШИ ДЕТИ БУДУТ ЗДОРОВЫ [img]http://dobrepole.org.ua /sm/13.gif[/img] Отличного настроения
это про моего))) Кстати я тоже смотрела эту статейку) полезная информация. Вообще-то еще где то читала, что если день начинать с яйца вареного, то такие люди и калорий меньше в день потребляют (т.е. кушать потом не очень хочется целый день) А вот я никогда не могу с утра есть, и даже в школе заставляли, ну ни в какую не лезло и до сих пор)) все только вечером .
Эх, мне скоро такое счастье предстоит... Однозначно, утро лучше начинать с горячей каши или пюре. Подойдёт и нежирный суп, но при условии, что это не единственное блюдо на завтрак. Я могу утро начать и с зелёного борща, и вообще никак не начинать, а вот ребёнку нужен порядок, в т.ч. и в питании. Главное с пирожками с горохом не переусердствовать
Все зависит от возраста школьника...Если ему до 10 лет, то каши быстрого приготовления самый оптимальный вариант. Ну а если старшеклассник уже, то вообще никаких проблем... Глядя на нашу молодежь ( не на всю конечно) с уверенностью могу сказать ,что больше половины идя в школу не откажут себе в удовольствии выпить пару бутылочек Туборга или химию с красивым названием "энергетик" , заедая это все чипсами и орешками, с мыслью в голове что жизнь удалась... Вот такой завтрак! *(грустно ,но это правда)
лядя на нашу молодежь ( не на всю конечно) с уверенностью могу сказать ,что больше половины идя в школу не откажут себе в удовольствии выпить пару бутылочек Туборга или химию с красивым названием "энергетик" , заедая это все чипсами и орешками,
я так не думаю если ты сливать ему под это деньги будешь то да......
Залей овсяные или гречневые хлопья горячим молоком или кипятком, накрой крышкой и оставь для набухания на 3-5 минут. Заправь сливочным маслом, сверху посыпь нарезанными сухофруктами. Завтрак готов!
А на какой слог ударение ставить?
Quote (Мазепа)
тебе решать что у тебя вырастет
Отож бо. Экология у нас сейчас и так не в Красную армию...
[img]http://dobrepole.org.ua 
